Астэахандроз можа развівацца ў любой частцы пазваночніка, але часцей за ўсё гэта ўплывае на шыю і паясніцу. Гэта захворванне мае запаленчы дыстрафічны характар і працягваецца, як правіла, у хранічнай форме. Астэахандроз шыйкі маткі часцей дыягнастуецца ў жанчын, у той час як мужчыны больш схільныя астэахондрозу паяснічнай вобласці.
Агульнае апісанне
Большасць людзей праводзіць свой дзень у сядзячым становішчы: у школе, інстытуце, офісе, кіраванні аўтамабілем ці дома за кампутарам. З цягам часу многія пачынаюць адчуваць дыскамфорт спачатку, а потым хваравітасць пасля доўгага сядзення. Перадаючы паставу, прыкмета з'яўляецца, цяжка выпрастацца альбо павярнуць.
Такім чынам, 1 выяўляецца, пачатковая стадыя астэахандрозу, у якім прасцей за ўсё справіцца з хваробай. Калі вы не прымаеце меры, то ў будучыні гэта пагражае перайсці ў хранічную форму з рэгулярнымі абвастрэннямі. У некаторых выпадках справа заканчваецца інваліднасцю.
Даведка: Аб астэахандрозу шыйнага аддзела пазваночніка існуе палова ўсіх відаў паталогіі.
Клінічная карціна шыйнага хондрозу ўключае:
- Болевы сіндром, выкліканы сцісканнем нервовых каранёў. У залежнасці ад таго, якія пазванкі і дыскі пашкоджваюцца, боль можа распаўсюджвацца на плячо, перадплечча ці ўся рука. Галаўны боль, ціск характэрны;
- Парушэнне адчувальнасці, у асноўным у шчотках і пальцах. Магчымае здранцвенне, паленне або поўзаючыя гусіныя комплексы;
- памяншэнне трываласці і тонусу цягліц на баку паразы, часам - цягліцавыя паторгванні і канвульсіі;
- павелічэнне потаадлучэння, змяненне колеру скуры - бледная, пачырваненне;
- боль у грудзях;
- Сіндром пазванка артэрыі ўзнікае, калі адна з дзвюх артэрый зашчымліваецца, што суправаджаецца моцнымі галаўнымі болямі, шумам у вушах, млоснасцю, галавакружэннем і радзей - парушэннем глытання.
Не існуе лекаў, якія могуць цалкам выключыць прычыну астэахандрозу. Але вы можаце пазбавіцца ад сваіх сімптомаў і прадухіліць магчымыя рэцыдывы, выкарыстоўваючы самыя простыя метады.
Што лячыць хондроз
У вострай фазе рэдка кожны можа абысціся без абязбольвальных прэпаратаў. Самымі папулярнымі і эфектыўнымі з'яўляюцца недарагія агенты, заснаваныя на метамізоле натрыю, а таксама НПВС -неістэроідальнымі супрацьзапаленчымі.
Пры моцнай болі, які наведвае лекар, можа прызначыць анальгетыкі ў ін'екцыі, але часцей за ўсё яны прызначаюцца ў таблетках і дапаўняюць мазі. Складаная тэрапія таксама ўключае фізіятэрапію, масаж і практыкаванні. Масажныя заняткі і тэрапеўтычная гімнастыка звычайна пачынаюцца пасля спынення вострых сімптомаў.
Што вы можаце зрабіць дома самастойна
Лячэнне шыйнага астэахандрозу дома з'яўляецца абавязковай умовай, у якой большасць лекараў настойваюць. Немагчыма справіцца з лекамі і фізіятэрапіяй толькі пры хваробе, яны толькі часова ліквідуюць сімптомы. Перыяд рэмісіі дазваляе рэгулярнай дазаванай рухальнай актыўнасцю, выкарыстаннем метадаў самаадчування, тэрапеўтычных кампрэсаў і ўмацавання настоек.
З дакладным наступным інструкцыям і рэалізацыі медыцынскіх рэкамендацый можна дасягнуць уражлівых вынікаў. Правядзенне самааддачы значна эканоміць фінансы, выкарыстанне дэкактаў і ўліванняў траў замест некаторых лекаў памяншае негатыўны ўплыў лекаў на арганізм.
Хатняя тэрапія, як і традыцыйнае лячэнне, дапамагае хутка спыніць сіндром болю, нармалізаваць цыркуляцыю галаўнога мозгу і ўсталяваць сон. З дапамогай наяўных прадуктаў вы можаце выдаліць нервовасць і раздражняльнасць, стабілізаваць артэрыяльны ціск, аднавіць нармальную адчувальнасць шыйнай вобласці.
Фізічная тэрапія
Тэрапеўтычныя практыкаванні ўключаны ў асноўны стандарт лячэння хандрозу шыі і выбраны інструктарам LFK. Першыя 1-2 класы праводзяцца ў паліклініцы ці ў медыцынскім цэнтры, а потым пацыент можа трэніравацца дома.
Практыкаванне 1. IP (зыходнае становішча) - стоячы, ногі плячо -шырыня адзін ад аднаго. Нахіліце галаву направа, налева, наперад і назад. Усе руху павінны быць павольнымі і гладкімі, вы павінны адвесці галаву вельмі асцярожна, не кідаючы яе рэзка.
Практыкаванне 2. З таго ж IP выконвайце павароты галавы ў бакі. У крайнім пункце накіруйце вочы за спіну. Часам немагчыма вельмі адкрыць галаву, і не варта прымушаць падзеі. З цягам часу "блок", які абмяжоўвае руху, знікне.
Практыкаванне 3. Вазьміце плечы назад, як мага больш здабываць лапаткі. Затрымайцеся ў гэтым становішчы на некалькі секунд, а потым вазьміце плечы наперад і кружыцеся за спіну. Рух падобны на добра вядомы "кот", але робіцца ў становішчы.
Яшчэ адзін эфектыўны комплекс складаецца з наступных практыкаванняў:
- Стоячы ці седзячы, пакладзеце далоні на лоб і націсніце на іх галаву, пераадольваючы супраціў рукам. Трымайце гэтае становішча 15-20 секунд.
- Паклаўшы шчоткі на патыліцу, націсніце патыліцу ў руках і рукамі на патыліцу.
- Пакладзеце далоню на правае вуха і вытрымайце ўзаемны ціск, спрабуючы пакланіцца галавой у правае плячо. Затым змяніце кірунак і нахіліўшы галаву да левага пляча, трымаючы левую руку на левае вуха.
- Галоўкі галавы да бакоў выконваюцца, кладучы далонь на левую ці правую скулу. Па -першае, пэндзаль ляжыць на правай скуры, а галава спрабуе павярнуцца направа, пераадольваючы супраціў рукі. Потым далонь ляжыць на левай шчацэ, і галава паварочваецца налева. Час ціску складае 15-20 секунд.
- Звяжыцеся з ніжняй часткай галавы, каб вялікія пальцы былі на падбародку, а астатнія знаходзяцца на патыліцы. Акуратна падцягніце галаву ўверх, дазваляецца пагойдвацца з боку ў бок тыпу "расцягваючы корак з бутэлькі". Немагчыма павярнуць галаву, пазваночнік у шыйнай вобласці трэба выпрастаць. Працягласць практыкаванняў складае 15-20 секунд.
- Намалюйце рукі па баках і спачатку павярніце левай, потым направа, а потым абодвума плячыма. Гэта практыкаванне асабліва карысна для тых, хто адчувае напружанне ў зоне шыйкі маткі.
- Стоячы альбо сядзіце з прамой спіной, "скруціце" галаву злева направа і ў зваротным кірунку, нахіляючы яе як мага больш уніз у сярэдняй кропцы і спрабуючы атрымаць грудзі з падбародкам. Колькасць паўтораў складае 10-12.
Дадзены комплекс не трэба выконваць цэлае, калі некаторыя практыкаванні выклікаюць боль і моцны дыскамфорт. У адпаведнасці з лекарам, вы можаце дадаткова павесіць на гарызантальным бары ці перакладзе, займацца плаваннем, акваэробікай і іншымі дазволенымі відамі спорту.
Я -самастойна
Самасаж дапамагае лячыць астэахандроз шыйкі маткі ў хатніх умовах. Дзякуючы мяккаму ціску, адклады солі прадухіляюцца на шыі, кровазабеспячэнне і харчаванне тканін паляпшаюцца, а інтэнсіўнасць болю памяншаецца. Падчас працэдуры мышцы расслабляюцца, метабалічныя працэсы паскараюцца, артэрыяльны ціск стабілізуецца.
Пры жаданні вы можаце наведаць масажыра ў клініцы альбо зрабіць працэдуры дома. Аднак зручна масажаваць шыю самастойна, вывучыўшы асноўныя метады і вызначаючы тыя моманты, якія трэба выпрацаваць. Важна таксама ведаць, у якіх зонах лепш пазбягаць або ўважліва дзейнічаць.
Тэхніка масажу даволі простая, і асвоіць яе даволі рэалістычна. Асноўныя правілы:
- кірунак рухаў - ад цэнтра да перыферыі, гэта значыць ад спінальнай калоны да плячэй і патыліцы;
- Масажуць зону шыйкі маткі дапускаецца толькі пры дапамозе пальцаў, без выкарыстання якіх -небудзь прылад;
- Моцнае ціск выключаецца: вам трэба дзейнічаць далікатна і мякка;
- Мышцы спіны і бакавых частак шыі гладзяць, паціраюць і замешчаны;
- Масаж ажыццяўляецца ў сядзячым становішчы;
- Сеанс пачынаецца з пагладжвання, працягваецца з уцірання і замешвання рухаў, канцоў таксама пагладжваннем;
- Працягласць працэдуры складае 5-10 хвілін.
У выпадку адсутнасці супрацьпаказанняў і зацвярджэння лекара, які наведвае, вы можаце выкарыстоўваць аплікатар Kuznetsov. Гэта даступнае прылада ўяўляе сабой тканкавы валік або база для алею з выпуклымі элементамі - круглымі або квадратнымі шыпаванымі пласцінамі.
Лёгка выкарыстоўваць аплікатар - проста пакладзеце яго пад галаву і ляжце на ім. Мяккія іголкі капаюць у скуру, узмацняючы крывацёк і ўплываючы на біялагічна актыўныя кропкі шыі. Працягласць працэдуры пачынаецца за некалькі хвілін і паступова павялічваецца.
Першая дапамога па абвастрэнні
Калі раптоўна ўзнікла пратаколы шыйкі маткі, наведаць лекара альбо заклік да спецыяліста ў дом стане ідэальным рашэннем. Калі дапамога затрымліваецца, неабходна прыняць шэраг мер для зняцця болю і абароны пазваночных ад верагодных пашкоджанняў.
Зручнае становішча
Перш за ўсё, неабходна забяспечыць аддзел шыйкі міру і абмежавання (лепш выключыць) рухальную дзейнасць як мага больш. Вы павінны ляжаць на роўнай і ўмерана цвёрдай ложку ці тоўстай коўдры на падлозе. Занадта цвёрдае пакрыццё, як голая дошка або паветраныя пярыныя ложкі, не падыдуць.
Пры вострым болі ў шыі, выкліканай астэахандрозам, рэкамендуецца надзець каўнер Шанта, які не дазволіць шыі свабодна рухацца і паварочваць. З -за гэтага нагрузка на шыйныя цягліцы будзе памяншацца, а мясцовы кровазварот палепшыцца.
Калі няма каўняра -шалёнага колеру, вы можаце зрабіць хатнюю шыну і баваўняную шыну, выпраўляючы шыю.
Даведка: Перад наведваннем лекара вы не можаце выкарыстоўваць цёплыя шліфаванні і мазі, масажуйце шыю. Такія дзеянні ў некаторых выпадках могуць справакаваць вельмі непрыемныя ўскладненні.
Мясцовыя фонды
У першыя гадзіны нападу дазваляецца наносіць лёд або халодны кампрэс, але паміж ім і целам павінен быць пласт тканіны або марля. Гэта дазволіць пазбегнуць пераахаладжэння і павышэння болю.
Дазволена ўжываць супрацьзапаленчыя і абязбольвальныя мазі і гелі на аснове дыклафенаку, ібупрофена, нізуліду і індометацыну. Забаронена выкарыстоўваць такія сродкі, як Finalgon, Vyrev, Capsis і іншыя прэпараты з спальваннямі кампанентамі ў складзе.
Ваюючыя мазі і партыі аказваюць мясцовы эфект, узмацняючы прыток крыві да шыі, што можа павялічыць ацёк і сціск нервовых канчаткаў. У вобласці шыйкі маткі патрэбна асаблівая асцярожнасць, бо няправільныя дзеянні багата рэзкім ростам артэрыяльнага ціску.
Пры абвастроўванні астэахандрозу масаж не праводзіцца з -за рызыкі павелічэння болю і рэфлекторных цягліцавых курчаў. Акрамя таго, шыйныя пазванкі з'яўляюцца гіпермабільнымі, і любы нядбайны рух можа пагоршыць стан.
Лекі
Лекі дапамогуць змагацца з болевым сіндромам, аднак варта памятаць, што боль - гэта ахоўны механізм. Дзякуючы гвалтоўна ліквідацыі, нічога не перастане рабіць рэзкі рух галавы, і таму стан будзе пагаршацца. Таму пасля прыёму абязбольвання, далікатнага і лепшага адпачынку для ложка не менш за 2-3 дні.
Ярка выяўленая боль, якая не паддаецца прыпынку з таблеткамі і нутрацягліцавымі ін'екцыямі, выдаляецца пры дапамозе блакады Novocaine. Гэтая працэдура ажыццяўляецца строга ў бальнічных умовах: побач са пашкоджаным пазванкам уводзіцца мясцовы анестэтык і блакуе боль. Блокі праводзяцца толькі ў адпаведнасці з паказаннямі і могуць даць пабочныя эфекты ў выглядзе алергічных рэакцый і інфекцыйных ускладненняў.
Забароненыя дзеянні
Рэзкі боль у шыі - добрая прычына для медыцынскай кансультацыі і комплекснага абследавання. Толькі пасля ўстаноўкі дакладнага дыягназу вызначаецца тактыка лячэння і вызначаюцца найбольш эфектыўныя метады ў пэўным выпадку.
Катэгарычна немагчыма выдаліць боль любым спосабам - напрыклад, самастойна паспрабаваць наладзіць перамешчаную пазванку альбо звярнуцца па дапамогу да сябра, які не з'яўляецца спецыялістам. Не прымайце балючыя прэпараты ў вялікіх дозах бескантрольна. Нават народныя сродкі могуць нанесці шкоду, калі дыягназ яшчэ не вядомы.
Правільны рэжым рухавіка вельмі важны: калі на стадыі абвастрэння руху павінен быць максімальна абмежаваны, то пасля некалькіх дзён неабходна пашырыць фізічную актыўнасць. Выконваючыя практыкаванні з комплексу LFK дапамогуць палепшыць кровазварот, знізіць інтэнсіўнасць болю і прасяданне запаленчага працэсу. Акрамя таго, правільна выбраныя практыкаванні дапамогуць умацаваць мышачны гарсэт, які падтрымлівае пазваночнік.
Як вылечыць астэахандроз назаўсёды
Складанае лячэнне наркотыкамі складаецца з наркотыкаў некалькіх груп:
- НПВС і анальгетыкі падчас абвастрэння; цягліцавыя рэлаксанты для расслаблення цягліц;
- хондропротекторов, якія аднаўляюць храстковую тканіну межпозвонковых дыскаў;
- Вітаміна-мінеральныя комплексы, якія змяшчаюць вітаміны груп B.
Розныя мазі, гелі і Patchmakers эфектыўна дапаўняюцца лячэннем - напрыклад, патч нанапласта. Сёння ў аптэках ёсць вялікі спектр мясцовых фондаў, якія можна выкарыстоўваць як у перыяд абвастрэнняў, так і на стадыі аднаўлення:
- супрацьзапаленчае;
- хондропротективные;
- Гамеапатычны.
Пасля вострых сімптомаў можна выкарыстоўваць сагравальныя рэчывы.
Народныя метады
Сціск з мядовым катэгам выраблены з сырой цёртай бульбы і мёду. Абодва кампаненты прымаюцца ў роўных колькасцях, змешваюцца і выкладзены на тканіну або марлю. Кампрэс наносіцца на шыю каля 45 хвілін. Працэдура праводзіцца два разы на тыдзень.
Воск або парафін павінны быць расплаўлены і нанесены ў балючую пляму, пазбягаючы ўваходу ў пазваночнік. Рэкамендуецца рабіць такія заяўкі раз у два дні.
Змесціце цеста ад вады і жыта муку да сярэдняй шчыльнасці, раскачайце пірог і прымацуйце яго да шыі. Перш чым нанесці, вышмаруйце скуру шкіпіраванай. Зачыніце кампрэс поліэтыленам і цёплай тканінай, захоўвайце яго да спальвання, але не больш за 15 хвілін. Працэдуру можна праводзіць праз дзень.
Травяная калекцыя для паражніны прыёму рыхтуецца з наступных інгрэдыентаў, зробленых у роўных прапорцыях:
- рамоны;
- Яўрова;
- Святы Іаана;
- каляндулы;
- чабор;
- Лісце дзьмухаўца.
2 ст.л. л. Заварыце сумесі ў тэрмасе, запаўняючы яго літрам кіпеню. Вазьміце 3 разы на дзень, перш чым з'есці ¼ шклянку.
Такім чынам, дома вы можаце зрабіць шмат, каб пазбавіцца ад такой непрыемнай хваробы, як астэахандроз. Пры выкананні ўсіх медыцынскіх рэцэптаў, у тым ліку прыёму лекаў, наведвання фізічных і масажных працэдур, выканання тэрапеўтычных практыкаванняў, ёсць усе шанцы пазбегнуць яго прагрэсавання і прадухіліць рэцыдыў.
Што рабіць зараз
Статыстыка такая, што больш за 45% людзей старэйшыя за 35 гадоў маюць сумесныя захворванні! Усё пачынаецца з невялікіх: дзесьці яны пераадольваюць, дзесьці яны падымалі цяжары, дзесьці проста падарвала яго ў шыю. Сустаў размешчаны так, што асноўныя праблемы пачынаюцца з запалення вадкасці суставаў, тады храсток размягчаецца і ў выніку - інваліднасць.
Варта ўспомніць адну важную рэч: сумесныя захворванні прывядуць вас да інваліднага крэсла менш чым за 3 гады! Захворванне прагрэсуе шмат разоў хутчэй, калі ў вас залішняя вага, бо ў гэтым выпадку ўзнікае двайная нагрузка на суставы.